当体内有瘀血时，会淤堵于胞宫而出现经期下血不畅的表现。温通胞宫瘀滞的血液可以有效缓解这种症状，比如用暖水袋热敷小腹部，多喝姜糖水，轻轻的按摩推揉腹部等。饮食上应避免食用寒凉的食物，可以多喝些热粥以暖胃驱寒，比如红糖粳米粥，应多穿衣服，多盖被子以防止腹部的热散失，避免着凉、避免熬夜，多注意。