女生来月经应该吃些什么
2023-02-17
问题描述：我每次来月经都感觉很难受，不知道该吃什么，女生在月经期间适合吃的食物?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
要禁食寒凉性辛辣刺激性食物。饮食方面要补充蛋白质，同时可以喝一些热牛奶豆浆类的食品，多喝一些红糖姜糖水缓解痛经症状。补充多种维生素，比如一些新鲜的水果，香蕉，苹果，柚子，葡萄，樱桃，火龙果，榴莲，芒果等。
2023-02-17