月子期间能不能运动

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

在月子里注意休息，适当的运动，需要一定的时间恢复，还需要保养。不可过于劳累，避免造成疼痛。在满月后可以进行产后体操和瑜伽等，进行有氧训练，需要循序渐进的增加运动量，恢复体型，有利于身体健康。

发烧能不能开空调

何洁

副主任医师 中日友好医院

发烧一般可以开空调，但是温度不能太低，应该选择适中，否则就会对身体的恢复造成影响，在发烧期间，如果情况不是特别严重，可以通过物理降温的方式改善，但如果发烧的情况比较严重，在此期间应该在医生的指导下口服退烧药物进行缓解，只有做好相关的措施，身体健康才会逐渐恢复。在饮食方面还应该有所调整，要以清淡的食物为主，避免寒冷的食物。

热天坐月子能开空调吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

夏天坐月子是可以吹空调的，和风扇一样，产妇在吹空调时不要正坐在气流下面，同时将温度设置在27~28摄氏度之间。这样吹空调不仅不会使产妇感冒，起到消暑降温的作用，还能使产妇房间保持湿润。不过要注意的是产妇的空调房一定要开窗换气，保持空气的流通。

月子期间可以开空调吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以开空调，温度过高，孩子和大大都不舒服，不利于身体健康。产妇在坐月子期间，应避免过热或过冷的刺激，开空调能调节室内温度做到冷热适中，但注意避免冷风直吹产妇、防感冒、要定时通气。

在坐月子期间能不能回娘家

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

坐月子的人怕受风，一旦受风寒会落下月子病，好不了的，从生孩子那天算起一个月之内最好别回娘家坐月子的女人身体流血，恶露之类的，会被认为不卫生，女性身体虚弱，不宜四处走动，因此不能回娘家，因为这个月与女人的生命健康有关，这个时候身体比较空虚，需要调整好身体。

坐月子能不能吃辣椒

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

坐月子是不能吃辣椒的，因为辣椒易于辛辣、易上炎的食品，食用后会刺激到产妇的肠胃，导致出现腹泻或者便秘的不使。而且辣椒在食用后会影响产妇的乳汁质量，进而导致宝宝身体出现一些不适。

坐月子能不能吃榴莲蛋糕

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

坐月子是生产后进行身体恢复的一个阶段，也是哺育婴儿的一个重要阶段。榴莲是一种常见的热带水果，具有较强烈的异味。在坐月子期间尽量不要进食辛辣刺激性的食物，避免引发产妇和婴儿发生过敏。

坐月子能不能吃生姜

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

坐月子期间的产妇是可以吃生姜的，生姜有驱寒和生津的作用。但也不能够因为生姜很好就一次性食用的过多了。坐月子期间孕妇的饮食尽量以富含蛋白质维生素和钙质，铁质为主。以清淡易消化而又富含有营养的食物为主，不要吃一些刺激性辛辣或者没有营养的食物。

坐月子能不能洗澡

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

坐月子期间可以洗澡的，注意不要受凉就可以了。坐月子期间平时要用温开水清洗会阴部，注意恶露的情况，如果恶露超过半个月不干净，就有可能是子宫复旧不好引起的，就需要上医院就诊检查看看。坐月子期间还要注意不能劳累，多喝汤水。

坐月子期间可不可以吃水果

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

坐月子期间可以适当的吃一些水果，水果营养价值丰富，能够促进身体的快速修复。但是值得注意的是，一些寒凉的水果还是少吃，比如梨、香蕉、西瓜等。可以适当的多吃一些温性的或者是中性的一些水果，比如苹果，葡萄。

坐月子期间可以吃梨吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产后的女性体质比较虚弱，不易多食寒凉的食物。梨子对于产妇来说，是一种非常好的水果，但是不能够过多的食用，而且产妇睡前也应该少吃，以免出现尿频的症状发生。产妇吃梨子，应该是把梨子煮熟后才吃，这样有营养而且好消化。

坐月子期间可以敷面膜吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

坐月子期间不能用面膜。月子期间女性的体质比较的虚弱，比较容易受到外界的影响从而产生很多不适感，宝宝喜欢在妈妈的身上拱来拱去，啃咬妈妈们的脸，使用了不合格的面膜会对宝宝造成伤害，不仅仅会影响奶水的质量。

坐月子期间能不能开空调

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

坐月子期间能开空调。目的是适度降温，注意不要让电扇或者空调直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发疾病。可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。

坐月子期间能不能洗澡

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情，还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合，使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染，加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。

坐月子是不是不能洗澡

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

坐月子期间能洗澡的，坐月子是民间的说法，产褥期由于代谢快，产妇需要好好休息和注意饮食保暖，防止外感。可以洗澡也可以洗头，但是注意保暖，及时吹干头发，不要受凉就可以了。再就是洗浴时洗淋浴不要洗盆浴就可以了。