月经期间怎样减肥快
2023-02-17
问题描述：我最近想减肥，可是这几天是我的经期，我不知道怎么减肥好，月经期间怎样减肥快?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
月经期间建议每周的运动时间保持在6小时以上，可以进行跑步机、有氧操及一些器械运动可以帮助在这段时间内消耗热量，而网球和球操则是不错的选择。如果没有时间去健身房，可以选择跳绳作为减肥方式，每天早晚跳200下甚至更多，减肥效果非常明显。
2023-02-17
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