适合经期的减肥运动有哪些
2023-02-17
问题描述：我这几天来经期了，但是我有些胖，想做运动，适合经期的减肥运动都有哪些?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
经期间需要注意避免剧烈运动的。不要着凉受寒或者饮食辛辣刺激生冷的。可以适当的进行饭后散步，保持情绪稳定和良好的休息，饮食均衡，然后再保持卫生，勤换内裤和卫生巾，并每天用温开水清洗外阴。
2023-02-17