如何推迟绝经期
2023-02-17
问题描述：我45岁了，女，快到绝经期了，可不来月经的话，女性容易老，想推迟绝经期的到来有什么办法吗?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
推迟绝经期的到来，饮食就得遵守健康营养的原则，特别是要增加蛋白质的摄入量，多多摄入些瘦肉、牛奶，而且还得注意新鲜蔬菜和水果的摄入。女性想要推迟更年期。运动、食补、心态都非常重要。建议女性朋友保持良好的心情，远离不良情绪，并积极参加体育锻炼，这样才能更好的延缓更年期的到来。
2023-02-17