姨妈期间怎么补充营养
2023-02-17
问题描述：我换了一个工作，这几天一直在找工作又是来姨妈的时期，我想知道这几天外面找工作的挺累的要怎么补充营养?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
在外面找工作累了可以补充维生素B，建议少吃精制米面，适量多吃粗粮以及动物内脏等富含维生素B的食物，例如燕麦、猪心、猪腰子等。也要适当的补充一些水果，比如苹果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等。保持充足睡眠，注意劳逸结合。
2023-02-17