经期适合做什么运动
2023-02-17
问题描述：我月经期间每次都会很难受，医生说可以适当的做运动，经期适合做什么运动?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，一般正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，要减少拉伸运动即可可以适当散步，不要一个姿势时间太长，运动量可以和月经量或者自己的感觉相关。
2023-02-17