女孩子在14-16岁之间就会开始来月经了，因为这个时期的女孩子需要补充均衡的营养和进行适当的运动，养成良好的生活习惯，多吃一些蔬菜和水果来让自己身体的免疫力增高，增强自己的抗病能力，还应该尽量保持自己下身的干净清洁，经常清洗自己的下身，保持积极向上的心态。