女人吃什么滋阴养巢
2023-02-17
问题描述：前段时间去医院检查发现自己的卵巢不好，就一直想要调整，滋阴养巢要吃什么?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
滋阴养巢可以坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢功能早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
2023-02-17