在月经期腰痛明显，很有可能是因为肾虚造成的，然后腰部出现疼痛然后无力酸软。但是月经失血过多，也会引起这些症状发生。所以一定要养成良好的卫生习惯，保持好日常的清洁，避免不良的性生活。可以用热水袋敷腰部，注意保暖不要受凉，然后在经期也要避免剧烈运动，生冷辛辣的食物尽量不吃。