发奶的食物有哪些
2023-02-17
问题描述：我刚生完宝宝没有多久，感觉自己奶水不足，我想咨询一下什么食物下奶?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
想要发奶可以吃些如花生、核桃、鲫鱼、排骨、黄豆、猪蹄等脂肪含量多的食物。也可以多喝一些汤类，如木瓜排骨汤、鱼头豆腐汤、花生鲫鱼汤、黄通草猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、鸡汤等，都有下奶作用。
2023-02-17