适合经期吃的水果有什么
2023-02-17
问题描述：我平常比较喜欢吃水果，最近这几天到月经期了，想知道现在适合吃哪些水果?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
女性在月经期间应该选择性质温且营养价值比较高的水果，如火龙果、苹果、橙子、橘子、圣女果、菠萝、石榴、菠萝蜜、香蕉等。这些水果中含有丰富的维生素C、维生素A、氨基酸、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以有效补充女性经期所需要的多种营养物质。
2023-02-17