腰果的功效与作用有哪些
2023-02-17
问题描述：最近我奶水有点不足，然后婆婆说可以吃点腰果，腰果的功效与作用有哪些?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
腰果含有多种丰富的蛋白质，它的营养元素很容易被身体吸收，哺乳期的人食用腰果还具有催乳的功效，如果产后乳汁分泌不足可以多吃腰果来缓解。腰果含丰富的维生素A，具有一定的抗氧化作用，经常食用腰果能使皮肤细腻有光泽，还具有淡斑的作用，美容效果是很好的。
2023-02-17