月经推迟的原因很多，与天气没有直接关系的，如果是在排卵期有性生活，月经推迟一周，首先要考虑怀孕的可能，如果没有怀孕，与精神情绪以及熬夜饮食都有直接关系。注意饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。