不要过度担心，正常的月经周期，推迟5到7天都没有什么大问题。如果有性生活，做好怀孕检测，注意局部卫生，注意饮食，希望能帮到。注意腰部保暖，注意饮食，不要吃生冷辛辣等刺激性食物，积极调理，观察一下。可以用热水袋敷肚子。一定要多喝热水，注意休息，不要熬夜。