月经期减肥法是怎样的
2023-02-17
问题描述：一直都觉得自己很胖，但是又懒得运动，又管不了口。今天刚好听朋友说有一种利用好经期来减肥，月经期间减肥的方法，是怎样的呢?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
月经减肥法是没有什么大的作用的，如果要减肥，需要采用节食加运动的办法来减肥，将饮食控制到以前的1/3左右，每天坚持运动一个小时以上，这样长期坚持就会起到瘦身减肥的效果，在期间一定要注意不要吃一些高热量的食物，要均衡营养膳食。
2023-02-17