乳腺增生既非炎症也非肿瘤是乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化。常发生于30---50岁的妇女其发病原因和激素调节障碍有关。不要吃烧烤油炸膨化食品；避免接触放射线；不能滥用激素少用含激素的化妆品；避免情绪抑郁心理紧张。选择胸罩要适中不能束胸过紧，重者可用中药调理。