月子里便秘怎么办妙招
2023-02-17
问题描述：我现在正在家坐月子，这两天感觉自己有点便秘，想问一下有什么好方法吗?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
月子里便秘要注意饮食方面，尽量的做到主食的多样化，要多喝汤，多饮水。粗细粮的搭配要合理化，吃肉类以及蛋白质的，也要注重可以吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。
2023-02-17