避孕的方法有很多，比如安全期，体外射精，宫腔内置环，避孕套，避孕膜，避孕栓，避孕针，皮下埋植等，这些方法都适用于以后对生育有要求的妇女，如果以后没有生育要求了，可以选择输卵管结扎。因为患者上环不适应所以不考虑宫腔内置环。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。