生完孩子后，荷尔蒙水平升高，加上营养过剩，如果有更多的芽肉，尤其是腰部和臀部的这种向心肥胖。如果想减肥，应该首先控制饮食。不应该每天吃得太多，尤其是碳水化合物。应该尽可能减少摄入，以减少能量转换。然后应该每天多锻炼，练习瑜伽，转呼啦圈和跳方块舞。不管屁股上还是肚子上的肉，能量消耗都会逐渐减少。