应多吃一些如瘦肉，鸡蛋之类的蛋白质含量丰富的食物，也要注意吃一些水果和蔬菜。原因分析清宫对女性朋友的身体也是会造成一定的伤害的，因此及时地通过饮食来补充营养非常的有必要。举措建议清宫以后的女性朋友，首先要注意的就是休息，可以根据自己的实际情况卧床两周左右，建议应注意个人的生理卫生，合理饮食，不要熬夜，注意休息。