应该服用一些中成药，中医疗法效果比较慢，但是非常的好。及时补充身体所缺物质，每天运动至少半个小时，根据自己的体质选择运动的方式方法，适当运动可以提高身体素质，同时注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃有激素类的食物，这样的话就会控制稳定的。