产后经常坐着通常不会导致子宫下垂。但是久坐不动不利于盆腔血液循环，要注意做的时间长了要适度活动一下。在生育以后，由于女性的子宫韧带松弛，所以需要对子宫的恢复进行锻炼的，这个和坐着关系不大。这个可以在月子期间，坚持每天胸膝卧位20分钟，是有助于子宫的位置的恢复的。饮食忌寒性容易引起下坠的水产品，例如蚌肉、田螺等水产品，食用后会伤脾胃，进一步加重子宫脱垂，使子宫下垂难以恢复。