缺钙青年女孩该怎么补钙
2023-02-17
问题描述：我今年刚成年，两年前我就缺钙，两腿走路无力，感觉很沉，但不疼不痛，去看过说是缺钙，补了三个月的钙，好过一段时间，但是现在又犯病了，缺钙青年女孩该怎么补钙?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
现在可以通过口服钙片或液态钙的方式来补钙。这不一定是由于缺钙引起的，可能与季节变化有关。换季的时候不要用冷水洗手。适当补充维生素C和维生素A。缺钙一般会容易抽筋和运动能力差。食物中的钙最容易吸收，多吃高钙食物，每天喝牛奶，经常吃虾和虾皮，都是可以补钙的。
2023-02-17