失眠绝经了怎么办才好
2023-02-17
问题描述：我今年五十多了，也已经到了绝经期了，估计是由于更年期的到来，也不知道是什么原因，最近失眠非常严重，那么这个时候如果失眠绝经了，该怎么办才好呢?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，黑油饮食疗法，以及敷足疗法。失眠的病人不要在床上看书、吃饭，睡觉时思考问题只会加剧失眠，卧室里不要放闹钟，体育运动、经常活动有助于睡眠。
2023-02-17