上环一个月后小腹痛可以通过以下方法进行缓解。
患者可以到正规医院进行检查，因为小腹疼痛可能是由宫内节育环刺激宫腔所引起，如果检查出有炎症和积液，可以口服或者静脉滴注抗生素来控制感染，患者在上完环后，也要经常到医院进行复查，节育环出现下移时也要及时到医院将其取出，避免造成不必要的影响，如果没有带节育环的女性，不想要宝宝时，记得在同房时做好避孕措施。