女孩是不能根据白带来推算月经的。
一般来讲，若是女性出现了白带，这时就可以通过白带来判断处于什么时期，这都是受到的卵巢性激素影响所引起的。如果女性想要通过白带来推算月经，那么则是不可能的，因为出现白带是存在不定期性的，所以不能以此来判断月经时间。
在日常生活中不要进行剧烈的运动，多食用具有高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。