经期可以吃茯苓，茯苓具有祛湿、安神、健脾和胃的功效。
1.茯苓有促进睡眠的作用，可以帮助女性缓解经期因身体不适睡眠不好的现象。
2.茯苓含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，多吃茯苓，能够增加营养吸收，提高免疫力。
3.茯苓还具有活血化瘀的作用，所以经期虽然能吃茯苓，有很多好处，但是平时经量多的女性要少用或者不用。