经期是可以吃鸭肉的。
鸭肉中富含大量营养成分，比如蛋白质、维生素等，还具有补血、缓解疲劳、养胃的功效，对于月经量较少的女性来说，食用鸭肉对身体是有好处的，还能及时补充营养。如果月经量较多，是不建议女性在月经期间食用鸭肉的，避免出现月经量增多的情况。
建议女性在月经期间注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。