月经期间适合做一些轻柔简单的瑜伽动作。
一般情况下，女性在月经期间是不建议进行较为剧烈的运动的，因为此时女性的身体较为虚弱，剧烈的运动可能会导致女性出现月经量增多，甚至是失血性休克等情况。所以女性在月经期间的运动需要注意强度，可以考虑散步和简单的瑜伽。另外，女性在月经期间需要养成良好的生活习惯，避免劳累，促进身体的恢复