盆底肌功能训练对轻度子宫脱垂有一定的治疗效果。
POP-Q分期Ⅰ度、Ⅱ度的子宫脱垂患者，可单独采用盆底肌功能训练，患者进行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉，保持3秒以上后放松，10-15分钟一次，一天可以做2-3次，通过辅助盆底康复仪治疗做的效果比单纯盆底肌功能训练效果更好。患者若脱垂程度严重，建议进行手术治疗，术后配合辅助锻炼，因为此时单纯的盆底肌功能训练治疗效果一般。