外阴瘙痒一个多月可采取如下措施：
外阴瘙痒通常是因为不注意卫生或不洁的性生活。有念珠菌和滴虫等细菌性感染。建议用洗剂清洗外阴，涂抹药物，保持外阴清洁卫生，内裤要勤换，尽量用开水烫并放置在太阳下暴晒。饮食要清淡为主，补充辛辣、刺激、油炸、冰冻的食物。建议到医院检查白带，根据病因对症治疗。在专业医生指导下用药物治疗。