一般情况下，来例假时可以服用红提子。
第一，红提子富含丰富的碳水化合物、维生素、钙、铁、磷等营养成分，可以帮助女性在月经期间失去的营养，增强身体的抵抗力；二、经常食用红提子能消除游离基；不过，因为红提子具有收敛的功效，如果一次吃太多，会导致月经量减少，月经周期会变长，需要注意适量吃，以免影响身体健康。