月经期间应该通过日常习惯来调理。
女性在来例假时要尽量避免过度劳作，也要避免受到寒冷，同时要做好腹部的保护，可以用热水袋来温暖自己的肚子，用温水泡足。多吃一些富含铁质的食物，比如红枣、菠菜、茄子等。注意多休息，要有充足的睡眠，要有良好的作息习惯，不要经常熬夜。注意外阴的卫生，应该经常更换内衣和更换卫生用品。