月经延后三天，如果验孕棒没有怀孕，那就说明只是月经延迟了。一般情况下，每个月都会受到环境、身体等各方面的影响，所以月经提前一星期或者是延迟一星期是正常的。验孕棒测的结果比较精确，如果月经一星期没有来，可以到医院做HCG检查，HCG检查可以判断有没有怀孕。在这段时间里，要多注意多休息，要有规律的睡眠，要避免过度的疲劳，也要避免过度的熬夜，还要注意要保暖，防止着凉。