通常不良的生活方式，比如熬夜、挑食等会导致月经不调。
如果长时间熬夜的话，很容易使身体内激素水平发生变化，从而使得体内激素失衡而造成月经不调。由于妇女熬夜时，卵巢内分泌功能受到影响，从而间接地引起月经不调的发生。另外，长时间处于紧张的工作状态下，会使体内激素分泌紊乱，进而使得月经周期异常。同时对长期无法规律进食的，而只有很少的蔬菜食用，不吃蛋白质和脂肪的妇女，还可引起月经失调。