来姨妈一般指的是来月经。通常情况下，来月经的女性可以通过使用药物、日常护理等方式缓解肚子疼。具体情况分析如下：
使用药物：痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等情况，来月经的女性可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等药物来缓解疼痛。
日常护理：来月经的女性可以用热水袋或者暖宝宝来热敷小腹，也可以适当的进行一些锻炼，比如快走、慢跑、瑜伽等。