月经周期一般为3-7天，超过7天属于月经过长。月经延长有精神，内分泌，子宫内膜息肉，子宫肌瘤等。来例假的时候要注意休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉。月经不调、生冷刺激性食物摄入过多、月经不调、子宫肌瘤、内分泌紊乱、卵巢功能障碍、盆腔炎等疾病都会导致月经不调，需要住院进行性激素六项检查和子宫彩超检查。