女性在月经期间要注意不吃生冷刺激的食物，如果不注意，很容易引起宫寒、痛经、继发性不孕等症状。
来月经期间不能吃生冷、辛辣、酒类等刺激性食物，要多喝温开水，保持大便通畅，避免盆腔充血，忌吃螃蟹、生蚝等寒性食物，不能吃活血化瘀的食物，要保证充足的睡眠。同时还需注意休息，保持充足的睡眠，有助于调理身体，缓解症状。