坐月子可以吃哪些蔬菜水果
2023-02-17
问题描述：坐月子好久没有吃过蔬菜水果了，但是我现在哺乳期，坐月子可以吃哪些蔬菜水果？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
坐月子可以吃苹果、桃子、香蕉、樱桃、芒果、木瓜等水果，以及莲藕、丝瓜、土豆、菜花、莴苣等蔬菜。坐月子吃蔬菜水果可以提供给母体丰富的营养成分，有利于产后恢复和确保奶水的质量，此外，可以改善便秘，有利于通便。
2023-02-17