月经不调退后怎么调养
2023-02-17
问题描述：我最近这段时间有点月经不调，我想问一下月经退后要怎么保养啊？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
月经不调退后应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
2023-02-17