子宫下垂做什么运动可以调节
2023-02-17
问题描述:我一个朋友最近检查出来子宫下垂,听说做什么运动可以调节,我想知道子宫下垂做什么运动可以调节呢?
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
子宫下垂可以做提肛运动,可以锻炼括约肌,改善一下韧带的拉扯能力,增强对子宫的支撑力,进而改善子宫下垂等,通常可以每天做三五组,每组可以做30到50次。这是需要一个长期的过程,通常需要数月才会有效果,而且还需要节制性生活的频率,减少对宫颈和阴道壁的刺激。
2023-02-17