坐月子吃什么菜好什么菜最发奶
2023-02-17
问题描述：我现在是在坐月子，但是奶水不足，所以想知道坐月子吃什么菜好什么菜最发奶？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
坐月子要适量吃些用黄豆或者绿豆做的豆芽，海带丝、莲藕，豆芽含有优质的蛋白质，吃鲫鱼汤可以发奶，很适合产妇补充营养，海带丝中含有微量元素能够补充碘和铁元素，莲藕有健脾开胃的功效，孕妇还可以吃黄瓜炒鸡蛋，或者西红柿炒鸡蛋，这两道菜虽然简单，但是营养价值很高，比较容易消化吸收。
2023-02-17