来月经前左侧卵巢疼痛可能是痛经。注意不要吃生冷的东西，也要避免吃刺激性的东西，比如太辣、太咸、咖啡、茶等。另外，在此期间，如果确实有不适，可以吃些巧克力和喝点红糖水。还要注意保暖哦！可以吃点阿胶多补充水吃些含铁丰富的食物和补血的食物。