哺乳期一直睡眠不好怎么办
2023-02-17
问题描述：晚上给孩子喂奶，因为奶水不足，孩子总醒，我也就睡不好，哺乳期一直睡眠不好怎么办？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
长时间一个姿势或是颈椎受累都会导致手指麻木，可以去当地的医院做一下颈部ct，确诊后可通过推拿按摩治辽。可以增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果，注意劳逸结合、别过度劳累，不要太过劳累。
2023-02-17