如果是精神压力造成的闭经，只要通过增强体质，加强营养来调整，避免精神过于紧张，要劳逸结合，心态也要平静，晚上睡觉前用暖水袋热敷一下肚子，敷的时候记得温度不要太高，要注意下半身防止着凉，防止淋雨，不要用冷水洗澡洗头，不要坐阴凉或者湿的地方，不要吃生冷酸辣的食物，因为冷和湿会加重闭经的症状。