饮食应清淡食物为主.多食有营养的食物如：鸡蛋，豆腐，赤豆，菠菜等.勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累.月经期忌房事，以免感染.月经垫要注意清洁卫生平时增强身体素质，适当体育锻炼，均衡饮食，加强营养，注意经期不要盆浴、游泳、性交、过度劳累等，性生活注意清洁卫生。