产后练什么可以防子宫下垂
2023-02-17
问题描述：我马上就要生宝宝了，很担心身体会变样，想问一下产后练什么可以防子宫下垂？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
平躺在床上，两脚踏起紧贴臀部，手臂自然放在两侧，之后利用腰部力量将臀部抬高放下，每次20下左右，每天两次，慢慢的增加次数。孕妈妈生产后，要多注重修养，对子宫健康还是不错的。
2023-02-17