女性在来月经期间身体比较虚弱。女性体质普遍偏寒，所以在来月经期间尽量避免吃凉性的水果。比如猕猴桃、小柿子、西瓜、芒果等都属于偏凉性的，不要吃。像榴莲、大枣、荔枝、樱桃、桂圆属于温性的水果。在月经期间可以吃。可以多吃一些红枣，红枣具有补气血的作用，也可以选择多喝一些温热的红糖姜水，促进血液循环帮助经血的流出通畅，减轻小腹胀痛的现象。